INFORMAÇÕES
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Onde comprar ?
O Whey Protein do Mestre Arnold Schwarzenegger, lançado pela Muscle Pharm, é um Whey Protein 3W, ou seja, possui os 3 tipos de whey. Iron Whey como é chamado o whey protein da Arnold Schwarzenegger Series, produzido pela Muscle Pharm, figura ultimamente nas buscas pela internet de quem deseja experimentar e saber se o Whey do Mestre é bom mesmo.
Fazendo a análise deste suplemento, mostrarei alguns pontos positivos e outros negativos antes de você fazer a compra. Adianto que não é só porque um suplemento é importado ou custa caro que significa que é bom.
Um dos pontos negativos do Iron Whey é somente 22g de proteína por dose quando a maioria dos seus concorrentes no mercado tem uma média superior.
Continue lendo o review completo onde mostrarei uma análise detalhada sobre o Iron Whey Arnold Schwarzenegger Series para saber se é bom, preço, onde comprar, benefícios, como tomar, laudo, se engorda e muito mais.
Composição do Iron Whey
Iron Whey possui como disse anteriormente somente 22g de proteína por dose, o que é baixo se comparado com seus concorrentes no mercado. E cobrar um preço relativamente alto por um Whey com somente 22g de proteína fica difícil engolir (literalmente).
Analisei outro suplemento da Arnold Schwarzenegger Series que foi o Iron Mass, que foi também reprovado em exames laboratoriais.
Em sua composição encontramos de cara uma concentração proteica baixa, sendo que se fizermos os cálculos pra saber a proporção de proteína vemos que esse suplemento possui 67% de concentração proteica por dose e não 100% como é dito. Esse cálculo é feito da seguinte forma:
Quantidade de proteína por dose/ Dosagem (scoop) x 100
Nesse caso fica: 22g/ 32.4g x 100 = 67,9%
Teria que ter pelo menos 70% de concentração proteica, o que no scoop deveria contar com 24-26g de proteína. Outro fator que nos leva a crer que esse Iron Whey é de baixa qualidade é que ele não informa em lugar nenhum o aminograma, nem no próprio site. E quando olhamos para as informações nutricionais, vemos que eles adicionaram BCAA por fora, ou seja, querendo aumentar a quantidade total de proteínas.
Outra coisa que me deixou assustado foi a quantidade de sódio por dose, que em 32.4g do produto possui 160mg, o que é muito alto, pois o indicado fica entre 100-150 no máximo. Pra piorar a situação, possui 5g de gordura saturada! Ai não Arnold.
Fiquei bem decepcionado com a marca e ainda mais por levar o nome do Arnold. Como se não bastasse ainda adicionaram Taurina, L-Glicina e Glutamina para aumentar a proporção, sendo que Taurina e L-Glicina além de não serem essenciais, não possuem função na síntese proteica. Que feio Muscle Pharm!
Iron Whey – Aminoácidos
Este suplemento não apresenta aminograma impresso na sua embalagem e nem disponibiliza o perfil de aminoácidos no site.
Não é possível saber a quantidade de aminoácidos essenciais e BCAA presentes em cada porção.
Iron Whey – Laudos (Qualidade e Custo-Benefício)
O custo por dose (scoop) está na faixa de R$5,39.
O site Labdoor.com fez uma análise detalhada deste whey protein, onde no ranking de proteínas ele está em 36° colocado com nota B, estando acima da Combat da Muscle Pharm e abaixo da Elite Whey da Dymatize.
No teste realizado, a quantidade de proteína por dose ficou em 20.6g e a concentração proteica ficou em 63.7%, sendo que no rótulo o fabricante diz ter 22g de proteína por dose, que daria 67.9%.
No entanto o Iron Whey passou no teste de pureza.
O preço deste suplemento está na faixa dos R$330,00 pra versão de 2270g e R$150,00 a versão de 900g.
Ganho de massa com Iron Whey
Como em uma dieta de ganho de massa o que interessa é a quantidade e qualidade de proteínas, carboidratos e gorduras, este Iron Whey não é nem de longe um bom custo-benefício.
Se você procurar melhor vai encontrar outros Whey Protein com boa concentração proteica, bom aminograma (30% ou mais de EAA’s) e preço em conta. Se estiver em uma dieta de definição então aí é que tu tem que passar longe do Arnold. O simples fato de conter muito sódio e gordura saturada, sabota qualquer dieta rigorosa.
Sabor e tamanhos do Iron Whey
Iron Mass pode ser encontrado nos sabores:
- Banana
- Baunilha
- Chocolate
- Cookies n Cream
- Morango Banana
- Pasta de Amendoim.
Os tamanhos disponíveis do Iron Mass são:
- 665g (7 porções)
- 908g (28 porções)
- 2.270g (70 porções)
Contras do Iron Whey
- Custo-benefício péssimo
- 67% de concentração proteica
- Aminograma pobre
- Alto teor de sódio
- 5g gorduras saturadas
- Custo-benefício ruim
Preço do Iron Whey
910g (2Lbs)
R$198,00 – R$216,00
2270g (5Lbs)
R$329,00 – R$419,00
*Estes preços estão sujeitos a mudanças pelo fabricante e lojas, para saber o valor atualizado clique em consultar preço abaixo em uma das lojas parceiras do site.
Onde comprar ?
Iron Whey – Informação Nutricional
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| Porção: 1 scoop (32,4g) |
| Porções por unidade: 28 |
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| Quantidade por porção | %VD* |
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| Calorias | 120Kcal | 6% |
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| Carboidratos dos quais | 6g | 5% |
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| Açúcares | 2,5g | ** |
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| Proteínas | 22g | 29% |
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| Gorduras Totais | 1g | 1,8% |
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| Gorduras Saturadas | 0,5g | 2,3% |
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| Gorduras Trans | 0g | ** |
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| Fibras | 0,5g | 2% |
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| Sódio | 160mg | 6,7% |
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| Colesterol | 30mg | 10% |
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| Potássio | 225mg | 11% |
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| Vitamina A | 12.04 IU | 4% |
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| Vitamina C | | 0% |
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| Cálcio | 90.19mg | 9% |
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| Ferro | 63mg | 4,5% |
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| * Valores Diários(% VD) são baseados em uma dieta de 2000 calorias. |
| Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.** Valores Diários não estabelecidos. |
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| Ingredientes: |
| Protein Matrix (Proteína do soro do leite concentrada, Proteína do soro do leite isolada, Proteína do soro do leite hidrolisada), Amino Matrix [L-Glicina, L-Taurina, BCAAs (Leucina, Isoleucina, Valina) (3.1.2 Patent Pending Ratio), L-Glutamina], Aroma natural e artificial, Cacau em pó, Polímero de Glucose, Suspension Matrix (Goma Xantana, Goma Celulose, Goma Guar), óleo de Linhaça, Sal Marinho, Acessulfame de Potássio, Sucralose, Enzime (Lactase). |
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Como tomar Iron Whey
Misture 1 scoop (32.4g) em 200ml de água, de preferência gelada, e tome até 3 vezes ao dia, dependendo da sua ingestão calórica e objetivos.
Pode variar a quantidade de água para melhorar a consistência até atingir a que você deseja. Não é indicado ingerir com leite, pelo alto valor calórico, porém se for de sua vontade, opte por leite desnatado.
Iron Whey – Vale a Pena?
Pela primeira vez estou reprovando totalmente um suplemento de uma marca conceituada. Iron Whey é um dos piores Whey Protein disponíveis no mercado. Concentração proteica baixa, alto teor de sódio, aminograma pobre e gordura saturada alta, fazem deste suplemento uma verdadeira bomba. Por isso eu sempre digo, pesquisem antes de comprar, não é porque o suplemento é de uma marca TOP que você deve acreditar cegamente. Esse Iron Whey ainda mais por levar o nome do mestre Arnold Schwarzenegger, deveria ser melhor elaborado pra valer o que custa. E cá entre nós que custo-benefício ruim! Reprovado com força.
Relatos
Aos leitores que estão usando ou já tomaram esse whey protein, pedimos por gentileza que deixem seu relato abaixo na área de comentários, podendo assim auxiliar os próximos visitantes que forem ler esse review para tirar suas dúvidas sobre o suplemento e ver se ele é bom mesmo.
Se tiver qualquer dúvida sobre este suplemento, deixe nos comentários que brevemente estaremos respondendo.
Abaixo você pode avaliar este whey protein com a nota que achar melhor.
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Rating: 3.9/5 (11 votes cast)
As abdominais realmente não funcionam quando o objetivo é conquistar uma barriga tanquinho. Na verdade, para conquistar uma barriga chapada o que você precisar fazer antes de qualquer outra coisa é adotar uma dieta adequada.
A proteína é um alimento que se desfaz no organismo por um processo lento de digestão o que funciona como um inibidor do apetite.